Life Coaching

Themen & Gründe für ein Life Coaching

Menschen, die bei mir ein Coaching buchen, beschäftigen unterschiedlichste Themen. Was alle verbindet ist, dass in Ihrem Leben Fragen oder Herausforderungen auftauchen, für die Sie sich eine Begleitung wünschen. Für manche ist das Ziel dabei schon ganz klar. Und sie wünschen sich ein Gegenüber, das sie auf dem Weg dorthin unterstützt. Andere wissen sehr genau, was nicht stimmt, aber noch nicht, wie es anders sein kann. Und wieder andere haben ein – manchmal diffuses – Gefühl “Irgendetwas muss sich ändern.” Auch dies kann Anlass für ein Coaching sein. 

Die Themen können die Partnerschaft, Freundschaften, das berufliche Leben oder die persönliche Entwicklung und Ausrichtung betreffen.

Online Life Coaching-Blick vom Felsen, die untergehende Sonne schimmert durch einen Baum

“Alle sagten immer das geht nicht, dann kam jemand

der das nicht wusste, und hat es einfach gemacht!”

Autor unbekannt

Ablauf & Arbeitsweise

Erstkontakt

Wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen führen wir ein Vorgespräch am Telefon.  Ziel ist es zu klären, ob mein Coaching zu Ihrem Thema und Anliegen passt. 

Im Anschluss daran gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder wir vereinbaren einen Kennenlerntermin oder Sie entscheiden sich für einen ersten regulären Termin.

Kennenlerntermin (optional)

Der Kennenlerntermin dauert ca. 30 Minuten (vor Ort oder Online) und ich stelle Ihnen lediglich eine Unkostenpauschale von 20 Euro in Rechnung. Sie haben so die Möglichkeit einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu bekommen. 

Entscheiden Sie sich für eine Zusammenarbeit, können Sie wählen, ob Sie im Weiteren Treffen vor Ort oder Online  Termin bevorzugen. Siehe dazu auch: Seite zu unterwegs vor Ort & online

Coaching- Prozess

In unseren ersten Coaching-Terminen geht es mir vor allem darum, Sie kennen- und verstehen zu lernen: Welche Fragen Sie bewegen und welche Ziele und Werte Sie haben. Wo stehen Veränderungen an? Was haben Sie schon probiert, um Herausforderungen zu begegnen? Wo war dies erfolgreich und wo hakt es? Je mehr ich verstehe wie Sie ihr Leben gestalten und welche Strategien Sie in belastenden Situationen nutzen, desto besser kann ich Sie unterstützen, Veränderungen anzugehen. 

In einem weiteren Schritt schauen wir: Auf welche Kompetenzen und Ressourcen können Sie zurückgreifen? Welche könne Sie neu beleben oder neu entdecken? Wo gibt es schon für Sie gute Lösungsansätze, die Sie verstärken wollen? Wo stehen Sie sich selbst im Weg?

Sie sind Expert*in für Ihr Leben. Das heisst: Ich stelle Ihnen meine Wahrnehmungen zur Verfügung und gebe Impulse. Im Mittelpunkt steht jedoch Ihr Gefühl für Stimmigkeit und dafür, was passt. Und es geht darum, Ihre eigene Lösungskompetenz und Ihre Freude, Neues auszuprobieren, zu stärken. Immer in dem Tempo, dass Sie vorgeben. 

Wir entwicklen ein zu Ihnen passendes Handwerkzeug, wie Sie schwierigen Situationen im Alltag neu begegnen können und wie Sie Ihre Ziele erreichen können.

Wenn genügend Vertrauen aufgebaut ist, gehen wir tiefsitzenden negativen Glaubenssätzen und Mustern auf die Spur, die Veränderungen verhindern. Diese lassen sich im Coaching bearbeiten. 

Abschluss oder Weiter?

Regelmässig ziehen wir eine (Zwischen-) Bilanz: Wo stehen Sie jetzt? Stimmen die Ziele noch? Können wir so weiterarbeiten wie bisher? Haben Sie Ihre Ziele erreicht? Können wir das Coaching abschliessen?

Coaching-Prozess - Assoziationen

Innenhalten

Sich auf die Spur kommen

Losgehen

Augen auf und rein statt Augen zu und durch

Innehalten & Erfolge feiern

Schritt für Schritt eine neue Richtung einschlagen

Sich spielerisch herantasten

Der eigenen Intuition folgen

Den eigenen Rhythmus finden

Mit beiden Füssen im Leben stehen

Was ist Life Coaching?

Unter Life-Coaching versteht man eine umfangreichere Variante des Coachings, die alle Lebensbereiche umfassen kann. Im Mittelpunkt dessen stehen die individuellen Ziele eines Klienten, wobei die Klientin oder der Klient sich selbst und seine Bedürfnisse erkennen und in die Realität umsetzen soll. 

Coaching Tool

"Ressourcen aktivieren mit Mentor*innen"

Das Coaching-Tool «Ressourcen aktivieren mit Mentor*innen» hat das Ziel, persönliche Ressourcen im Alltag schnell abrufen und für sich nutzen zu können.

Tages-Life Coaching

"ein Tag nur für mich"

 „Ein Tag nur für mich“ hat das Ziel, sich selbst einmal aus dem normalen Rhythmus des Alltags herauszunehmen, um so einen Anfangspunkt für einen Veränderungsprozess zu setzen. Sie haben so die Möglichkeit Ihr Leben zu „entschleunigen“ und den üblichen „Alltags- Stress“ abzulegen.

Ihr Thema

Sie funktionieren in Ihrem Alltag nur noch und fragen sich „wo bleibt meine Lebensqualität“? Sie sehnen sich nach mehr Harmonie und Ausgeglichenheit? Sie spüren, dass sie noch vieles Erleben wollen und suchen neue Herausforderungen? Ihr Nervensystem ist dauernd angespannt und sie kommen nicht mehr zur Ruhe? Etc.

Wann ist ein Tages- Life Coaching passend für Sie?

Wenn Sie anspruchsvolles Thema haben, für welches sie dringend eine Lösung brauchen. Wenn sie wiederkehrende Probleme in ihrem sozialen Umfeld haben, welches Sie bis jetzt nicht lösen konnten. Oder wenn Sie sich auf bestimmte Ereignisse vorbereiten möchten, um darin mehr Sicherheit zu fühlen. Wenn Sie ein Gegenüber brauchen, der sich ganz auf Sie einlässt und für Sie mit voller Aufmerksamkeit da ist.

Sie wünschen sich

  • Alte Probleme endlich anpacken und lösen
  • Sich selber finden, die Frage nach „wer bin ich“ (auch noch…)
  • Mehr über Ihre Werte, Ziele und Wünsche zu erfahren
  • Mehr Ausgeglichenheit
 

Ihre Ergebnisse

  • neue Perspektiven für einen gelingenden Alltag
  • neue Strategien und Ressourcen um eigene Probleme anzugehen und zu verändern
  • mehr Selbstbewusstsein
  • Klarer und Glücklicher durchs Leben zu gehen
 

Mein Arbeitsweise

  • Schnelles Erfassen der Problemkonstruktion
  • helfende Interventionen als sicheres Gegenüber
  • vermitteln von neuen Ideen und alltagstauglichen Methoden
  • Einsatz von kreativen Mitteln
 

Wo: unterwegs im Stadtviertel, Café oder ihrem Lieblingsort Raum Köln/ Bonn

Investition: nach Absprache- Normal und Sozialtarif

Anmeldung & Fragen: info@toe-to-toe-coaching.com oder +49 174 734 32 56

Nehmen Sie Kontakt auf und lassen Sie sich ein Angebot von mir für Ihren persönlichen Tag machen.